枸杞DIY：让你轻松掌握枸杞的含苞欲放之力，为健康加分！

枸杞是一种营养丰富的食材，富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有很多益处。以下是一些DIY枸杞食谱，让你轻松享受枸杞的含苞欲放之力，为健康加分！

1.枸杞茶

材料：
-枸杞10克
-清水500毫升

做法：
1.将枸杞放入杯中，加入适量清水清洗干净。
2.将清洗干净的枸杞放入锅中，加入500毫升清水。
3.煮沸后转小火煮5分钟，关火即可。
4.倒入杯中，晾至适宜温度后饮用。

2.枸杞粥

材料：
-枸杞10克
-大米50克
-清水适量

做法：
1.将枸杞和大米分别清洗干净。
2.将枸杞、大米和水放入锅中，加入适量清水。
3.煮沸后转小火煮至粥变得浓稠。
4.关火，晾至适宜温度后食用。

3.枸杞蒸蛋

材料：
-枸杞10克
-鸡蛋2个
-温水适量
-盐适量

做法：
1.将枸杞清洗干净，用温水浸泡10分钟。
2.将鸡蛋打入碗中，加入适量温水和盐搅拌均匀。
3.将泡软的枸杞加入蛋液中。
4.将蛋液倒入蒸碗中，盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上扎几个小孔。
5.将蒸碗放入蒸锅中，蒸10分钟至蛋凝固即可。

4.枸杞炖鸡

材料：
-枸杞30克
-鸡肉块适量
-姜片适量
-清水适量
-盐适量

做法：
1.将枸杞清洗干净。
2.将鸡肉块和姜片放入锅中，加入适量清水煮沸。