枸杞DIY：滋补品制作，让你健康又美丽-枸杞之源

枸杞是一种营养丰富的食材，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，具有滋补肝肾、明目、养血等功效。下面是一些枸杞DIY的食谱，让你健康又美丽。

1.枸杞红枣茶

材料：
-枸杞一小把
-红枣6-8颗
-冰糖适量（可选）

做法：
1.将红枣和枸杞用清水冲洗干净。
2.将红枣和枸杞放入杯中，加入热水，泡制约5-10分钟。
3.加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

2.枸杞蜂蜜水

材料：
-枸杞一小把
-蜂蜜适量
-温水一杯

做法：
1.将枸杞用清水冲洗干净。
2.将枸杞放入温水中，泡制约5分钟。
3.加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

3.枸杞粥

材料：
-枸杞一小把
-大米适量
-水适量
-冰糖适量（可选）

做法：
1.将大米淘洗干净，加入适量水，放入锅中煮开。
2.将枸杞加入锅中，继续煮至粥变得浓稠。
3.加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

4.枸杞炖鸡

材料：
-枸杞一小把
-鸡肉适量
-姜片适量
-盐适量
-清水适量

做法：
1.将鸡肉切成小块，用姜片、盐和清水焯水去腥。
2.将焯水后的鸡肉放入炖锅中，加入适量清水。
3.将枸杞加入炖锅中，炖制约1小时左右，直到鸡肉炖烂。
4.加盐调味即可。

枸杞DIY：滋补品制作，让你健康又美丽