枸杞DIY：养生小物，暴雨中的瑰宝

枸杞，是一种营养丰富的食物，含有大量的维生素和抗氧化物质，对身体有很好的保健作用。以下是一些枸杞DIY的养生小物，让你在暴雨中也能享受美味和健康。

1.枸杞红枣茶

材料：枸杞、红枣、冰糖适量。

做法：将枸杞和红枣洗净，放入锅中加水煮沸，转小火煮10分钟，加入冰糖搅拌均匀即可。

功效：枸杞红枣茶具有养血安神、滋阴补肾的作用，适合疲劳、失眠、贫血等人群饮用。

2.枸杞菊花茶

材料：枸杞、菊花、冰糖适量。

做法：将枸杞和菊花洗净，放入锅中加水煮沸，转小火煮5分钟，加入冰糖搅拌均匀即可。

功效：枸杞菊花茶具有清肝明目、疏风散热的作用，适合长时间用眼、眼睛疲劳等人群饮用。

3.枸杞蜂蜜水

材料：枸杞、蜂蜜适量。

做法：将枸杞洗净，放入杯中，加入开水泡5分钟，待水温适中时加入蜂蜜搅拌均匀即可。

功效：枸杞蜂蜜水具有润燥通便、滋阴补肝的作用，适合便秘、皮肤干燥等人群饮用。

4.枸杞炖鸡汤

材料：枸杞、鸡肉、姜片、盐适量。

做法：将鸡肉洗净切块，放入锅中加水煮沸，捞出鸡肉备用。将枸杞、鸡肉、姜片放入炖盅中，加水淹没材料，隔水炖煮1-2小时，加盐调味即可。

功效：枸杞炖鸡汤具有滋补肝肾、益气养血的作用，适合身体虚弱、贫血等人群食用。