枸杞之源 枸杞DIY 枸杞DIY:枸杞痴心妄想,让你轻松成为养生达人!

枸杞DIY:枸杞痴心妄想,让你轻松成为养生达人!


枸杞是一种营养丰富的食材,具有多种保健功能,如增强免疫力、保护肝脏、抗疲劳等。如果你想通过枸杞来养生,不妨尝试以下DIY方法,让你轻松成为养生达人!

1.枸杞红枣茶

材料:枸杞、红枣、冰糖适量。

做法:将枸杞和红枣用清水冲洗干净,放入茶壶中,加入适量清水,煮沸后转小火煮5-10分钟,加入冰糖搅拌均匀即可。

功效:枸杞和红枣都具有养血安神、补气养血的功效,适合疲劳过度、睡眠不足的人群。

2.枸杞蜂蜜水

材料:枸杞、蜂蜜适量。

做法:将枸杞用清水冲洗干净,放入杯中,加入适量温水泡发,然后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

功效:枸杞蜂蜜水具有润燥明目、滋阴养肝的功效,适合长期使用电脑、视力疲劳的人群。

3.枸杞粥

材料:枸杞、大米、红枣、冰糖适量。

做法:将大米和红枣洗净,放入锅中加水煮至粥状,然后加入枸杞和冰糖继续煮5-10分钟即可。

功效:枸杞粥具有滋阴补肾、养肝明目的功效,适合肝肾阴虚、视力模糊的人群。

4.枸杞炖鸡

材料:枸杞、鸡肉、姜片、盐适量。

做法:将鸡肉洗净切块,放入锅中加水煮沸,捞出鸡肉备用。将枸杞、鸡肉、姜片放入炖盅中,加入适量清水,隔水炖煮2-3小时,加盐调味即可。

功效:枸杞炖鸡具有滋补肝肾、益气养血的功效,适合产后恢复、身体虚弱的人群。

枸杞DIY:奢侈养生新体验,打造健康贵族生活

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